Wenn du das hier liest, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du selbst mit dem Gedanken spielst, an einem Bikepacking Event teilzunehmen, oder dass du eine Person kennst, die das tut. Wir haben uns mit einigen CYCLITE-Athleten unterhalten, um herauszufinden, worum es bei solchen Bikepacking-Rennen geht, warum sie diese Erfahrung suchen und wie man sich vorbereitet. Hier ist alles, was du wissen musst:

Was ist Ultracycling?

Beim Ultraradfahren geht es darum, lange Strecken so schnell wie möglich mit dem Fahrrad zurückzulegen. Im Gegensatz zu Straßenrennen wie der Tour de France sind Ultra-Rennen nicht in Etappen unterteilt - die Zeit läuft, egal ob es dunkel wird oder die Fahrer Pausen einlegen. Die Streckenlängen liegen in der Regel zwischen 600 und über 5000 Kilometern. Es gibt verschiedene Arten, wie der Start bei diesen Veranstaltungen organisiert wird. Zum einen gibt es einen Massenstart (am häufigsten) wie bei traditionellen Straßenrennen, zum anderen einen Zeitfahr-Start mit Startintervallen. Der Sieger ist derjenige, der die Strecke am schnellsten zurücklegt. Im Ultradistanz-Radsport gibt es zwei Hauptkategorien: unterstützte und nicht unterstützte Rennen. Bei unterstützten Rennen hat jeder Fahrer ein Team, das ihn begleitet und unterstützt. Bei diesen Wettbewerben ist der Start ein Einzelstart. Das Team des Fahrers begleitet ihn mit einem Auto, um ihn zu motivieren und zu verpflegen. Im Gegensatz dazu sind die Athleten bei einem nicht unterstützten Rennen völlig auf sich allein gestellt und müssen sich ausschließlich selbst verpflegen.

Welche Bikepacking-Veranstaltungen gibt es?

Bikepacking-Rennen oder -Veranstaltungen fallen in die Kategorie "unsupported oder self-supported". Die Teilnehmer müssen ihre eigene Ausrüstung mitnehmen und sich ohne fremde Hilfe selbst verpflegen. Die Fahrer entscheiden selbst, was sie mitnehmen, welche Ausrüstung sie einpacken, wo oder ob sie schlafen und ob sie eine Schlafausrüstung mitnehmen. Bikepacking-Veranstaltungen bzw. -Rennen gibt es auf der Straße, auf Schotter oder im MTB-Gelände. Mittlerweile gibt es diese Rennen überall auf der Welt. Um nur einige der bekanntesten in jeder Kategorie zu nennen:

Hier sind ein paar sehr hilfreiche Websites, um dein nächstes potenzielles Rennen zu finden:

• Bikepacking.com
• Ride Far
• BattiStrada
• Simply Bikepacking

Wieso macht man Bikepacking Trips?

Beim Bikepacking geht es um längere Strecken, unbefestigte Straßen und Entdeckungen. In den letzten Jahren sind immer mehr Radfahrer auf den Geschmack des Bikepackings gekommen. Was macht es so interessant? Das sagen unsere Athleten:

Sherry:

"Für mich bedeutet Bikepacking Abenteuer und Freiheit! Neue Orte zu entdecken, einfach mit dem Rad zu fahren, ohne eine geplante Route oder einen festen Plan. Dem Alltagsstress zu entfliehen und die Welt auf weniger ausgetretenen Pfaden zu erleben."

Daniel:

"Bikepacking ist ein Abenteuer. Ein Abenteuer voller Ungewissheit. Man wird mit überraschenden Situationen konfrontiert und muss eine Lösung finden. Man weiß vielleicht nicht, wo man übernachten wird, man ist auf alles und nichts vorbereitet, man hat eine Packliste, die einen darauf vorbereitet, im Straßengraben zu schlafen. Dann sind es die Begegnungen, die man macht, man trifft Menschen, kommt ins Gespräch, lernt sie kennen, erfährt etwas über verschiedene Charaktere,... das sind die Bilder, die ich im Kopf habe, wenn ich an Bikepacking denke."

Luisa:

"Es ist die ideale Kombination aus Sport und Reisen. Es gibt mir dieses Gefühl von Freiheit, Unabhängigkeit, und alles, was ich für dieses Gefühl brauche, ist mein Fahrrad. Und dann merke ich wieder einmal, dass es nicht viel braucht, um glücklich zu sein."

Marius:

"Beim Bikepacking geht es darum, ein tolles Erlebnis in der Natur zu haben, mit Freunden und dem Nötigsten. Egal, ob es sich um eine mehrtägige Radtour handelt oder eine kurze Ausfahrt, mit den Taschen kann man gut ausgerüstet in abgelegene Gegenden gelangen und gleichzeitig eine gute Zeit haben."

Sebastian:

"Endlose Freiheit."

Wie bereitet man sich auf ein Bikepacking-Rennen vor?

Körperliche Vorbereitung

Eine Faustregel besagt, dass man für ein 1000-km-Rennen innerhalb eines Jahres etwa 10 000 Kilometer zurückgelegt haben sollte. Natürlich hängt es auch davon ab, wie lange du schon Rad fährst und wie viele Kilometer du in deinem Leben bereits zurückgelegt hast. Für dein erstes Rennen lohnt es sich auf jeden Fall, mit einem Trainer zu sprechen und einen Trainingsplan zu erstellen. Dieser sollte gut an deinen Alltag angepasst sein und auch Erholungszeiten beinhalten. Vor dem Wettkampf ist es ratsam, ein oder zwei große Runden zu fahren, um deine Ausrüstung zu testen und deine Ernährungsstrategie auszuprobieren. Wenn du längere Runden fährst, etwa 10 Stunden oder mehr, ist es wichtig, deinen Körper auf solche Situationen vorzubereiten. Es kann ein paar Fahrten dauern, bis sich dein Körper an diese langen Belastungen gewöhnt.

Mentale Vorbereitung

Nicht unterstützte Radrennen sind von Natur aus viel schwieriger als unterstützte Rennen. Während professionelle Rennradfahrer, die an unterstützten Radrennen teilnehmen, alle mit einem Mentaltrainer zusammenarbeiten, wird weniger darüber berichtet, wie sich Fahrer bei nicht unterstützten Radrennen mental vorbereiten. Die Fahrer sagten uns, je klarer ihr Kopf am Start ist, desto leichter und lustiger ist es, sich zu quälen und an seine Grenzen zu gehen. Eine typische Vorbereitung kann Mediation, Yoga oder Coaching sein.

Ausrüstung

Das richtige Material (Kleidung, Bikepacking-Taschen, Ausrüstung) kann einen großen Unterschied ausmachen. Je weniger Gewicht deine Ausrüstung hat, desto leichter hast du es bergauf. Auf wichtige Dinge wie Rettungsdecke, Erste-Hilfe-Set, Ersatzmaterial und warme Kleidung solltest du aber nicht verzichten. Gerade bei Ihrem ersten Event würden wir immer lieber ein bisschen zu viel als zu wenig mitnehmen, es sei denn, du suchst eine Grenzerfahrung.

Welche Taschen mögen CYCLITE Athleten am liebsten?

Wir haben unsere Fahrerinnen nach ihren Lieblingstaschen gefragt. Luisas absolute Lieblingstasche ist die FRAME BAG. "Ich fahre fast nie ohne meine FRAME BAG los. Sie ist einfach super praktisch für warme Kleidung und Essen." Der klare Sieger ist jedoch die AERO BAG . Unsere Fahrer lieben die Aerodynamischen Vorteile.

"Bei diesen Rennen geht es nicht um Ruhm und Ehre, sondern viel mehr darum, die eigenen Grenzen auszutesten. Stunden oder Tage damit zu verbringen, einfach man selbst zu sein. Neue Länder und Orte zu entdecken. Andere Kulturen zu entdecken, neue Menschen zu treffen. Stell dir vor, du kommst nach stunden-oder tagelanger Anstrengung an deinem Ziel an, das dir vorher völlig unrealistisch erschien - ein unbeschreibliches Gefühl. An Orte zu gelangen, die man sonst wahrscheinlich nie entdeckt hätte, Dinge über sich selbst zu erfahren, die im Alltag nie möglich gewesen wären. Ein Ultralauf oder eine Veranstaltung ist keineswegs nur eine sportliche Herausforderung, sondern eine Reise durch Höhen und Tiefen. Es geschafft zu haben, ruft dieses außergewöhnliche Gefühl hervor, mit dem man noch lange Zeit danach leben wird." - Jan Koller

Beim Bikepacking geht es viel um die Planung des Ungeplanten. Auf diesen Fahrten werden viele Geschichten geschrieben - Geschichten über unerwartete Überraschungen auf dem Weg, Erfolgsgeschichten und große Lektionen. In den letzten Wochen haben wir uns mit unseren Fahrern zusammengesetzt und versucht, einige dieser Geschichten zu Papier zu bringen. An den nächsten Wochenenden werden wir neue Fahrerprofile auf unserer Homepage veröffentlichen. Bleib dran, denn es gibt eine Menge zu lernen.

Photo Credits (except the product image): Rupert Hartley Photographs. Product image credits: Nils Laengner

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